人缺碘有哪些症状
我们人体需要许多 的营养元素相互存有，而且要维持在一定的标值范畴以内，假如出現了欠缺或是是较高的状况，都是对人体产生一些问题。碘便是身体不能缺乏的一种营养元素，碘的存有对身体的生长发育拥有关键的功效，不论是成年人還是婴儿出現缺碘的状况，必须立即的开展补碘，一般全是选用食疗的方法。
人缺碘有什么症状
1.女性和少年儿童是欠缺病的较大 伤害是影响脑部发育，导致不一样水平的智力障碍，在不一样的成长发育环节，缺碘导致不一样的危害。
2.胎儿期胎宝宝发育不全，脑和神经生长发育阻碍，重则导致脑部发育不可避免危害———克汀病、亚克汀病，出世后主要表现为个子矮小、黏液水肿，不一样水平的智商残废直到傻子，单纯耳聋，斜视，足下垂共济失调等。
3.新生婴儿及婴儿期甲状腺肿大，先天甲状腺素不高症，迟钝，本身健身运动工作能力、智商和成长发育落伍。
4.少年儿童及青春发育期甲状腺肿大，成长发育落伍和智商功能问题。
5.成人期甲状腺肿大，甲状腺素不高，盆血。食欲不佳，乏力、易疲劳，身体素质降低等。
6.假如女性比较严重缺碘，可导致经期不正常、不孕症、小产、早产儿、身亡和胎宝宝发育畸形等。
人缺碘该怎么办
第一，宜多吃碘的海底的食材，比如，海带丝，海菜，海鱼有哪些，海龙虾等海底食材，一般是含碘比较多的。
第二，还可以吃含碘多的食材，比如，大樱桃，红提，桔子这些新鲜水果，多吃水果，能够补充碘元素。
第三，宜多吃碘的食用盐，含碘的盐，含碘也是比较多的，在烧菜选用含碘的食用盐的情况下，需要在炒熟菜出锅的情况下，再放进海晶盐，以防破海晶盐中碘的成份。
第四，还能够多吃虾皮紫菜汤，在海菜中放进虾米皮，补碘的实际效果也是比较好的。
第五，宜多吃碘量高的坚果，比如，甜杏仁，花生仁这些，每日适当的吃一些，针对补碘是有益处的。
第六，缺碘，能够多喝 大豆，紅豆，黑米，小米汤，这种食材中，碘的成分也是比较多的。
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