血黏度高有哪些症状
血粘度一般来说血液黏稠度的通称，当我们人体出現血粘度上升的情况下，便会出現一些出现异常的病症，对我们的身心健康产生一些影响。当出現这种病症的情况下，一定要造成留意，立即的开展调整，尤其是一些中老年，出現了血粘度高的病症以后，一定要造成留意，由于这对身心健康有非常大的风险性。
1.晨起头晕，夜里保持清醒
歇息了一整夜，本应该是精力旺盛，心旷神怡，可早上醒来還是混混沌沌，大脑晕晕乎乎的；晚饭之后，反倒精神面貌最好是，沒有困意，浑身是劲没地使。那麼，你就需要当心了，这可能是血液浓稠的主要表现。
2.午饭后犯困
吃过中饭，想歇息一会儿，它是一切正常状况。据研究表明，每日睡午觉三十分钟能够增寿。但如果有特殊情况，下午没法睡午觉，一个中午都是感觉又累又困，眼睛肿，人体也会难受。这是由于中饭后血液循环系统加快，血液黏度高的人，大脑供血不足造成 。
3.蹲下去呼吸不畅
血液黏度高的人蹲下去干活儿，返回心脏的血液会急剧下降，加上血液过度浓稠，造成 循环系统血供不够，co2与二氧化碳不可以立即进行互换，使肺脑等关键内脏器官缺血性，进而造成 呼吸不畅、闭气等机体氧气不足呼吸不畅的状况。
4.阵发视力下降
很多人平常眼睛视力还能够，有时眼睛视力会忽然模糊起来，这一状况在老人的身上较为广泛。由于老人大多数血液黏稠度高，血液商品流通不畅顺，一些营养元素和co2不可以提供眼睛神经，眼睛神经和眼底黄斑会短暂性缺血性氧气不足，影响眼睛视力。这类病症，医药学上称阵发视力下降。
血粘度高的调养方式
1.适量运动
血液往往浓稠，是由于身体过多新陈代谢废弃物排不出去，而健身运动能够提高代谢水准，加快血液循环系统。长期性坚持运动，不但能够增强体质，瘦身减肥，还能够防止多种多样慢性疾病。
2.多饮水
多饮水能够稀释液血液的黏稠度，如能挑选二十度上下的温开水或是淡茶叶茶，实际效果更优。
3.多吃豆类食品
豆类食品中带有大豆卵磷脂，它具备乳状液、溶解油脂的作用，能够变软血液中的胆固醇颗粒物，改进血液黏稠度。
4.控制饮食
营养成分过多，摄取动能过多，血液中的人体脂肪和糖原便会变多，应当控制饮食，用餐吃到七八分饱最好。
5.适当吃些蒜头
蒜头有一个绰号是血管清道夫，就是它可以软化血管和血液的粘稠度，降低心脏病、脑血栓等病症的发病伤害。
6.常常吃些燕麦片
燕麦片是杂粮，少糖又低脂肪，带有的膳食纤维素很丰富多彩，能够推动肠胃蠕动。燕麦片能够合理地减少身体中的胆固醇，常常服用，就可以对中老年的关键威协——心脑血管病具有一定的防止功效。
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