哪些壮阳方法见效快？
许多 盆友以便自身能够 有补肾壮阳的实际效果，长期服用万艾可等药品来輔助，实际上那样的方式是不可取的，由于万艾可等药品针对人体的副作用還是非常大的，如果不立即搞好调节，非常容易会对药品才生依靠而且人体的身体状况也会遭受影响。较为合理的补肾壮阳方法实际上還是从调养考虑，例如饮食搭配上的调节。饮食搭配补肾壮阳的方法，要是坚持到底，实际效果還是十分明显的，例如牛羊肉配马铃薯、牛肉配姜片、鱼类配水豆腐这些。
男生吃什么壮阳
1、牛羊肉配马铃薯
牛肉营养使用价值高，强健脾养胃，冬季吃羊肉，还能养胃，但牛羊肉化学纤维粗，会刺激性胃粘膜，放些马铃薯维护胃，并且土豆的营养也很好;牛羊肉加山芋，益气，能缓解便秘。
2、牛肉配姜片
牛肉补血补气通阳，姜片止疼祛风湿，互相配搭，姜片祛牛肉的腥臊味，协助牛肉充分发挥通阳祛寒的作用;牛肉加淮山药补血补气、强身健体、润肠;加香莱健脾开胃、补肾壮阳。
3、鱼类配水豆腐
鱼类中蛋氨酸成分丰富多彩，苯丙氨酸成分少，而水豆腐却反过来，二者一起吃，可扬长补短，水豆腐含钙量较多，恰好依靠鱼身体维他命D，提升身体对钙的消化率，合适老人和孕妇服用。
4、鸡脯肉配板栗
鸡脯肉能够 提高身体的造血机能，板栗重在健脾胃，有益于消化吸收鸡脯肉的营养元素，最好是选母鸡汤煨板栗。
5、鹅肉配淮山药
老鸭可补充人体水分、滋阴、清热利湿、止咳化痰，淮山药的滋阴之手更强，与鹅肉伴食，可清除油腻感，润肺。
6、生猪肉配圆葱
圆葱能推动脂肪分解，减少血液粘稠度，降低吃猪肉人体脂肪高的副作用，生猪肉归属于“好搭”荤腥，配东瓜、百合花，有润肠通便实际效果;加海带丝，去湿气消痒;加冬瓜，降血脂;加豆苗，有利排尿、消肿。
自身按摩壮阳方式
推拿阴襄具备加强男士活力之效。为提升男人性功能，培养用力立即推拿阴襄的习惯性是其方式之一，常常推拿，男性睾丸便会改进循环系统。因为可常常不断提供男性睾丸以新鮮血液，自然会提高男性睾丸作用，提升男士活力。
推拿可一日一次，每一次2-3分鐘就可以。假如時间太长，刺激性过强，反倒会使男性睾丸作用不高。
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