足贴是否真的能去除湿气？
当代人日常生活飞速发展，大伙儿在生活起居中也愈来愈注重身心健康，很多人也刚开始从传统式古书中刚开始找寻养生健康的方式。在其中，中华传统中医基础理论所注重体内湿气的定义也是广为流传，假如您湿寒太重，就非常容易觉得疲惫，入睡也难以修复，每日精神缺缺，身型上更非常容易发胖长胖，骨节处也会出現酸疼，比较严重的也是会得风湿病骨关节病这些。因此 对于这类症状，目前市面上刚开始时兴艾草足贴祛湿气的叫法，那麼艾草足贴是不是可以确实祛除湿气呢？
伴随着健康养生意识的加重，体内湿气做为健康养生中的一个热门话题，获得了很多人的关心。以便追求完美健康的生活，大家特别关注各种各样去湿方法，也在持续的寻找除去湿寒的方式。
去湿方法有很多种多样，红豆薏仁祛湿、拔罐祛湿、中医针灸祛湿、蒸桑拿祛湿、中药材茶调养祛湿这些，近期在微信朋友圈流行一种艾草足贴祛湿的方式。小小的艾草足贴确实有这般奇妙吗？有没有祛湿的实际效果呢？
艾草足贴（去湿气贴）究竟有没有祛湿身体排毒的作用？揭密艾草足贴实情
以便探寻艾草足贴的祛湿实际效果，网编也做起了生物学家，学起了试验。
网编在淘宝网收罗一番，发觉艾草足贴的类型确实许多。原产地不但有中国的也有海外的，各种各样知名品牌都是有，并且宣传策划的作用有不彻底一样。在其中具备祛湿身体排毒、吸脂减肥作用的艾草足贴是卖的最红的，销售量也是较为大的。只是江浙沪地区的商家就会有几百家，一片价钱0.3元至2.5元不一，最红的商家，销量数最多的一个月售出了10多万件。
艾草足贴（去湿气贴）究竟有没有祛湿身体排毒的作用？揭密艾草足贴实情
网编历经挑选，网上购物了二种销售量较为高的不一样知名品牌的艾草足贴。将艾草足贴小药包开启，在其中一包是灰白的粉末状，带著浓浓中药味。另一包是暗红色的粉末状，带著浅浅的醋味。
商家说，睡觉前把药粉有字的一面贴在胶带上，随后将药粉贴在脚掌上，第二天早晨取下，药粉的色调越黑，表明身体的内毒素排出来的就越大。坚持不懈应用下来，等色调变淡，毒就排出去差不多了。
艾草足贴（去湿气贴）究竟有没有祛湿身体排毒的作用？揭密艾草足贴实情
网编将二种艾草足贴各自贴在两侧脚掌上，已过大概十分钟后，两侧脚底都是有略微发热的觉得。第二天早上起来发觉，应用了大概7个钟头上下的艾草足贴的确都发黑了，并且十分油腻感。
第二天夜里，网编将一只足贴用在足心，一只贴在手掌心。結果发觉，贴在足心的艾草足贴仍然发黑了，而贴在手掌心的艾草足贴仅有边沿一部分发黑。
第三天大白天，网编将一只艾草足贴放到空气中，另一只滴了少量罐装的矿泉水。結果，滴矿泉水的那只艾草足贴几十秒后就刚开始发黑，加很多后，艾草足贴迅速整体发黑了，并且艾草足贴上也是有略微的油亮。贴在脚底的艾草足贴，揭掉是细细的，內部的粉末状被压着太紧。滴过矿泉水的艾草足贴，鼓起，好像艾草足贴里的粉末状吸足了水。对于放到空气中的艾草足贴，一点转变都没有。
艾草足贴（去湿气贴）究竟有没有祛湿身体排毒的作用？揭密艾草足贴实情
这一试验充分证明，艾草足贴要是遇上水便会发黑，并沒有充足的基础理论证实艾草足贴能够 协助除去身体的体内湿气。因此 这类艾草足贴祛湿的方式并不靠谱。
如何可以合理的除去身体的体内湿气呢？
1、房间内维持舒爽，防外湿
人体内造成体内湿气，除开本身新陈代谢的问题之外，有非常大一部分和自然环境相关。外部体内湿气引起体湿，常常在湿冷、冰冷的自然环境中非常容易造成体内湿气侵入身体。因此 ，在阴雨连绵的气温，特别是在应当关窗户闭店，把体内湿气拒于外边。次之，别穿沒有晾干的衣服裤子，盖湿冷的褥子。洗完澡后要充足擦拭人体的水份，烘干秀发。也要防止雨淋，别让水份体内湿气包囊着人体。
艾草足贴（去湿气贴）究竟有没有祛湿身体排毒的作用？揭密艾草足贴实情
2、合理饮食，祛内湿
脾虚湿困是困乏的基本发病原因，应健脾胃祛湿，而温补脾胃是消除困乏的最好是方式。针对体湿不看重的人，在饮食搭配上，健脾养胃，多吃草鱼、红萝卜、苹果、山药等，能渐渐地减轻。
脾虚：能用猪瘦肉、猪骨头，随意选择北芪、党参、赤芍、薏苡仁等中药材一起熬汤食用，针对脾虚造成的湿寒体质还能够喝沁元茶开展调养。
去湿气：昏昏沉沉、困乏身重，可以用藿香、肉豆蔻、薏仁米、伏苓、荷兰豆、红小豆等熬汤食用。针对湿热体质，还能够食用怡淡茶调养。
肝火旺：可食东瓜、白菜、萝卜、凉瓜等清肝火祛火。
艾草足贴（去湿气贴）究竟有没有祛湿身体排毒的作用？揭密艾草足贴实情
3、适量运动
运动出汗是非常好的去湿方法，使者是长期性呆在中央空调房内的上班族，根据健身运动出汗去除身体不必要的体内湿气，针对身心健康十分有利。每日坚持不懈适当的健身运动，对人体是十分有利的。健身运动还能够锻炼，提升基础代谢，加快体内湿气排出来身体之外。
尽管以便我们的身心健康要除去身体的体内湿气，可是一定要寻找合适自身的方式，安全性合理的方式才可以最大限度的确保湿寒的除去。
- 上一篇：烟酰胺对皮肤会产生哪些副作用
- 下一篇：尾椎骨疼怎么缓解？这些小妙招帮你解决