体内火气重该如何调理？
在日常生活中我们常由于吃一些食材而造成嘴唇长泡及其额头上长痘痘，而这类状况就要一些追求美丽的人很烦恼，刚开始试着各式各样的下火方式，例如：做一些目的性的饮食疗法吃，及其根据护肤产品，祛痘面膜去清除这种苦恼，可是很多人都不可以对症治疗，下边给大伙儿详细介绍几类目的性的下火饮食疗法。
1、西兰花
西兰花具备滋阴润燥、舒肝益气养血等功效，是春天最合适护肝的蔬菜水果，并且西兰花有利于胃肠，有利于人体排毒，推动身体基础代谢，提高身心健康。温性对口臭、大便干燥的上火的症状会不错的减轻实际效果。
2、箩卜
民俗把箩卜称之为“小人参”，这并不是彻底沒有大道理的哦。箩卜不但营养成分高，還是防止容易上火的高手。对早已气郁容易上火乃至生痰的人而言，箩卜有非常好的清热解毒祛痰功效。假如要大比拼“下火”工作能力得话，箩卜是最好，红皮白心者其次。
3、莴笋
中医学讲，莴笋可清胃热、通血脉、利齿润嗓、清目通鼻、醒神健脾胃、止咳润肺。还有益于稳定心态、清除心烦的功效；常常服用可使眼光有灵气、秀发顺滑；也有降血脂、中合血尿酸及身体的酸性物质，对预防痛风都拥有 不错实际效果。
4、黄豆
黄豆蕴涵丰富多彩的蛋白，在补阴降火的另外还能给你补充蛋白、大豆异黄酮、低聚木糖、人参皂甙、不饱和脂肪酸、核苷酸等营养成分。此外，黄豆中带有的可溶化学纤维在帮你减少胆固醇成分的另外，还能够帮你圆满润肠身体排毒，你的皮肤和面色也会因而好许多 哦！
5、番茄
番茄便是下火非常好的食材，在其中可养阴生津、健脾开胃、舒肝清热解毒，适合热症伤阴造成的食欲不佳、胃热口干等症。比如好像一些用以因胃阴不足或头颈部放化疗造成的口干舌燥咽燥、食欲不佳、躁热口干等病症都能够服用。
6、鱼腥草根
鱼腥草根归属于医食同源的一种中药材，相对而言是较为安全性的，尤其是在清肺润肺、止咳化痰湿的实际效果非常好。中医学觉得，鱼腥草根味辛性寒，归肝、肺经，有清热去火、放脓消痈、利尿通淋的作用。
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