腰椎间盘突出膝盖疼怎么解决
时间:2017-05-06 09:08:28 魔新豆网
腰椎问题历来是影响人们行动能力的制约因素之一,腰椎间盘突出是其中比较常见的症状表现,而且发病率非常高,几乎在中老年人身上是一种通病,这可能和中老年人长期从事体力重活缘故,不少患者在后期出现了腰椎间盘突出膝盖疼的问题,对患者的行动能力造成了一定的限制,那么,腰椎间盘突出膝盖疼怎么解决呢?下面来看看简单的讲解吧。
1、患者多注意食用一些补钙的用品,诸如一些牛奶,豆制品和奶制品,海带,一类的食物。这类食物是人体比较容易吸收的,而且其中的矿物质能够很好的补充骨质所需,让骨质变得更加坚硬。但是,要记住不要食用一些辛辣容易上火的食物,这些食物容易造成钙的流失,让骨质变得脆弱不堪。
2、患者要多注意腰部的保暖,不要受到风寒,风寒可能造成风湿等等疾病,这会让本来就病变的腰椎变得更加敏感,外界稍微刺激一下就可能引发大的病变。还有尽可能在腰部围上一条围巾。这样更利于保护腰部,要记住不要让病人干一些重体力的工作。也不要让病人长时间的熬夜,这样对于治疗是很不利的。
3、可以适当的做一些腰部锻炼。不要长时间的久坐,久坐会造成腰椎出现惰性,或者长期受到坐立的挤压使得腰椎变形,这样更不利于腰椎的恢复。因此,要多锻炼一下腰背部的肌肉,不过要做到适可而止。
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