秋季性保健方法有什么
时间:2015-11-24 11:35:26 魔新豆网
最近很多男性朋友都出现了肾功能不足的情况,肾功能不足的情况非常容易使我们出现性生活水平不足的问题,成为我们很多男性朋友们的一种难言之隐疾病,日常多喝一些牛鞭汤可以帮助很好的提高性生活质量和水平,详细的为大家普及一下秋季性保健方法吧。
1、饮食调养。饮食要以“滋阴润肺”为基本准则,另外还应“少辛增酸”。就是说多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等,可以起到滋阴润肺养血的作用;少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品;多吃广柑、山楂、新鲜蔬菜、酸味食品。对于年老胃弱的人,可晨起喝粥以益骨生津。
2.增减衣服。初秋季节中午虽热,但早晚都凉风习习,因此要注意增加衣服,防止“凉气”的侵袭。但不要穿得太多,捂得太严,以免一穿一脱受凉感冒。
3.谨慎起居。古人云:“早卧早起,与鸡俱兴。”意思是,在秋天要早点睡觉,早点起床。
4.加强运动调养。秋季天高气爽,气候干燥,故要多呼吸新鲜空气,在清凉的晨风中散步、跑步、锻炼,这不但是在进行好的“空气浴”,还接受了耐寒训练,使身体能适应寒冷的刺激,为渡过即将到来的寒冬作了充分的准备。
以上介绍的秋季性保健方法都是一些相当有效的方法,大家都可以去尝试一下,同时我们日常也可以多进行一些体育锻炼,对于提高自身的性功能都会有很大的帮助,千万不能盲目的进行性乱,会严重危害到我们身体健康。
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