怎么提高晚上睡眠质量?
时间:2015-08-05 13:06:36 魔新豆网
现代都市的生活压力是越来越大,一直会造成我们出現失眠的状况,此外,还会继续有别的大量的原因影响着睡眠质量,睡眠质量对我们身心健康是很重要的,只有一个好的睡眠才会有着一个健康的身体,提升睡眠是很重要的,那麼,有什么方法能够提升睡眠呢?网编为大伙儿汇总一些提升睡眠的食材。
夜里失眠吃什么好
核桃仁。在临床医学上,核桃仁被证实能够提高睡眠质量品质,因而常见来医治神经衰弱、失眠、记忆减退、梦多等病症。
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