1种手指运动法最能长寿
指肚凹：心气不足，心肌缺血，导致大脑缺氧，血供不够，易晕倒。
指肚凸：说白了指肚凸便是您手指头的内侧是非常高，而且捏手指头的情况下，还会继续出現一定的木螺纹的人，这就意味着那样的常常会出現心律不齐及其心跳过速的状况，那样这类人的平均寿命是不容易较长的。
向桡侧弯折：心动过缓，心阳虚引发，头顶痛。医治：轻按心脏脚底反射区3-5分鐘，每分60次，中拇指桡侧往下推(手腕子)。
无名指弯向中拇指：肝藏血不够，造成心脏血供欠佳。
中拇指手指尖弯向桡侧：心脏病，房室传导阻滞、早搏。
假如我们要想长命，应当常常锻练手的坐位体前屈。依照中医基础理论，手指头和经脉是互通的，从拇指到小指，先后与人体的肺、肠子、心包、三焦、心脏和结肠相对性应，而且还集中化了别的关键穴道。多方位活动手指头，不仅可以经络疏通，还可合理地开发设计大脑神经。在其中，让手指头迅速地在桌子“走动”，便是一个非常好的挑选，世界各国均有丰富多彩趣味的手指头“走动”方法。
手指运动法：海外自3年以前就刚开始时兴“手指滑板”，由英国的一位双翘板发烧友创造发明。他以便在下雨天也可以训练特别喜欢的双翘板，有利于家里以手指头替代两脚，摁在和无名指类似大的小型双翘板上开展训练。新手一般在桌子上训练简易的前行倒退，等手指头能够轻轻松松操纵指板双翘板的情况下，就可以试着着飞跃一支笔、一把尺子、一只电脑鼠标，乃至绕过一本书、一只一次性纸杯而不许指板双翘板往下掉。这一富有想像力的艺术创意随后快速流传开来，变成风靡一时的手指尖健身运动。我们中国的手指运动也很丰富多彩。手指头行走的方式形式多样，既能够像大闸蟹一样横着走“一”字，还可以走“米”字、“8”字，也有五角星、S型线路等。每日早中晚8点多上下，是我们大脑最保持清醒、记忆能力最好是的情况下，也是训练手指操的黄金时间。每一次训练15-20分钟，就可以提升人的大脑的血容量，激话一些处在休眠状态的大脑神经，训练大脑的融洽作用，因而，手指头行走是一项非常好的益脑健身运动。除此之外，因为脑血容量的提升，身体的免疫能力也会随着升高。
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