脚部护理的8个养生窍门
时间:2015-01-18 14:27:28 魔新豆网
自古以来就会有“养树护根,以养护底”之说。现代科学觉得足部有很多末梢神经与人的大脑紧密相连,并参加和调整人的大脑的活动。所以说,足部的健康保健是很有科学研究理论意义的。如今我们一起来看一下足部健康保健的具体做法。
一、敲打脚掌
每晚睡前用握拳敲打脚掌,能够清除一天的疲惫。根据敲打给脚掌以适度的刺激性,推动了全身的血液循环系统,可使内脏器官作用足以提高,尽快地恢复活力。
恰当的敲打法是以脚板为管理中心,有节奏感地为四周放射性开展,以稍有痛感为度。还可以盘腿坐躺在床上或桌椅上,把脚放到另一侧腿的膝关节上,那样较为非常容易敲打。每只脚各自敲100次上下,不能过猛。
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