洗冷水澡的坏处
我们了解凉水澡是很好的一种健康养生的方式，凉水澡不仅有益于我们的皮肤并且可以推动我们的基础代谢和血液的循环系统，凉水澡能提升我们的免疫功能及其人体的抗病性工作能力，凉水澡是很多人非常喜欢挑选的一种健康养生作用，可是我们也应当留意凉水澡也是有弊端的。
凉水澡是有很多忌讳的，假如我们不留意这种忌讳得话，那麼凉水澡不仅不可以充分发挥出需有的健康养生作用和健康保健的功效，并且还可能出現反作用力呢。
大量出汗，热不能耐，自然想尽早减温。有些人在这时凉水澡，以解躁热之苦，这类作法是不合理的。由于，因为凉水的忽然刺激性，皮肤血管马上收拢，血液循环摩擦阻力增加，心肺功能压力加剧，另外机体抵抗能力减少，身体潜在性病菌会趁虚而入，进而造成病症。
喜爱在夏天用冷水洗头，这会导致冬天的头痛或是感寒症就头痛难耐。因而，在夏天应忌用冷水洗头，洗头发后应立即烘干秀发。也要严禁立即冲着电扇或中央空调冷气长期吹。
锻练或健身运动刚完毕不能用冷水洗澡，由于锻练或健身运动刚完毕时，身体仍处在新陈代谢充沛、熔点提升、皮肤毛细血管扩张的情况，这时候假如马上凉水澡，皮肤遭受凉水刺激性，会根据神经反射造成皮肤血管收缩，結果可使流汗排热遇阻，反倒会使排热艰难、体温升高。另外，皮肤血容量降低使回心力量忽然提升，会提升心脏压力。
夏天随便凉水澡会导致寒症体内湿气伏积于经脉当中，会让人非常容易得各种关节痛及四肢麻木、风湿病、类风湿、创伤的关节痛等这种通常在天气寒冷时发病，热天时消退的风湿症状。
夏季劳动者流汗后，不可以马上凉水澡。这是由于劳动者刚完毕时，身体仍处在新陈代谢充沛、熔点提升、皮肤毛细血管扩张的情况，假如马上凉水澡，皮肤遭受凉水刺激性，会造成皮肤血管收缩，結果可使流汗排热遇阻，反倒会使排热艰难、体温升高。另外，皮肤血容量降低使回心力量忽然提升，会提升心脏压力。劳动者后肌肉劳损、紧张度提升，这时候再遭受冷刺激性，还可能引起腿抽筋，也易重感冒或是造成胃肠痉挛等。
女士因其独特的生理学原因，尤其是在生理期，哺乳期间，怀孕期的女性朋友，用冷水洗澡时碰到凉水的刺激性会造成女士内分泌失衡，闭经，腹痛，并且很多病菌也会进入阴道引起阴道炎等妇科病，比较严重的对女士之后怀孕、身体健康都是有一定的影响。
冷水澡对正常人而言，的确有利，但对冠心病患者则不适合。由于凉水刺激性可引起心绞痛乃至产生亚急性心肌梗塞或卒死。据临床实验说明，亚急性心肌梗塞的病发高峰期是在11月至第二年4月，其关键原因，可能与严寒刺激性和气侯突然变化相关。由于病人受严寒刺激性后，便激动了身体的α—肾上腺激素能蛋白激酶，造成全身动脉血管收拢，心脏射血摩擦阻力提高，心脏耗氧也随着提升。
喝醉酒不能用冷水洗澡，由于喝酒流汗后使人体内存有的葡萄糖转换成发热量消耗，使血糖值成分大幅降低，体温降低。酒中含有的乙醇能抑止肝脏的一切正常活动，更阻拦身体葡萄糖存储的修复，使血糖值不可以获得立即合理的补充。这就非常容易出現头昏、头痛、头晕眼花、浑身无力等病症，比较严重时还会继续出現血糖值昏迷。因而喝酒流汗后，不可以立刻去凉水澡，以防出現遇险严重危害身体健康。
上文我们详细介绍了凉水澡是有很多益处的，我们常常凉水澡能够推动血液的循环系统和基础代谢，凉水澡能提升皮肤的免疫能力，可是我们也应当了解凉水澡有很多忌讳，我们一定要造成留意，上文详解了凉水澡的弊端。
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