最有益睡眠的8种按摩法
时间：2014-06-24 13:46:43 魔新豆网
很多人都了解，睡前喝一杯牛乳有利于摧眠，但针对牛奶蛋白过敏的失眠病人而言这招也许就失灵了。实际上，日常生活除开一些饮食疗法可以改进失眠的症状外，一些健身运动保健法也可以具有优良的助睡眠功效。下边我们就来给你详细介绍有利助睡眠的八种保健按摩法。
双掌轻柔脸部
即用两手掌紧靠脸部，匀称的用劲以每秒钟2次的速率在脸部往返搓揉1—2分鐘的時间。此方法能够输通面神经，有有助于睡眠避免皱褶的功效。
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