中里巴人-冬天养生从避寒开始

时间：2013-12-28 11:00:08 魔新豆网

　　“鸟因迁移而羽丰，兽恃沉寂而身强力壮”，冬季是天地万物轻徭薄赋的时节，也更是我们人体存储动能的最好是机会。当我们在严寒中呵手跺足，在飞雪中喧闹玩乐时，我们的内心却温暖。由于，我们时刻为上苍的抬爱而打动，更加这一份打动而喜悦。

　　《黄帝内经》上说：“冬三月，此谓闭藏”，“早卧晚睡，必待阳光”，“去寒就温，无泄皮肤”，“逆之则伤阳”。古代人日常生活标准较弱，冬季都没有如今的暖气片机器设备，更不可以随时随地摄入充足的发热量，因而辟暑的方式关键是以太阳光那边得到动能，另外降低身体发热量的耗费，因此冬天里天一黑就需要入睡，太阳出来了再醒来。那样的健康养生法，放到今日，却不可以普及化，由于大伙儿一早就需要去工作中，很晚了才下班了，也要看电视剧、上外网，夜生活文化也很丰富多彩，这就是当代人的生活习惯，谁都不愿改变这类习惯性。但古代人的健康养生法又确实是立身处世的宝物，那应当怎样选择呢?假如大伙儿仔细观察一下《内经》这一段“冬至养生”的文本，便会发觉实际上里边要嘱咐我们的便是两字——“辟暑”。

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