营养补充剂的副作用都有哪些？

　　近些年，一系列大中型临床医学和临床流行病学研究发现营养成分补充剂对防止肿瘤、心脏病等慢性疾病并沒有实际效果，维他命C补充剂对流感和感冒的防止和医治也失效。此外，服食营养成分补充剂的副作用的报导则愈来愈多。
虽然结构类型，营养成分补充剂和食材中维他命、矿物等营养元素沒有什么不同，但营养成分补充剂是提纯和高宽比萃取出去的，身体对他们的新陈代谢消化吸收与立即冲食材中摄取的状况是不一样的，乃至和加强食材中加上到低量维他命和矿物也不一样。此外，营养成分补充剂通常会影响别的药品的消化吸收。
依据这种科学研究的結果，国际性上注重要从食材中摄入务必的营养成分，另外加上加强加上，就算存有摄入不够，還是争得以改变膳食结构下手，营养成分补充剂仅仅一种輔助方式，由于营养成分补充剂的实际效果两者之间副作用对比，在非常大水平上大于利。过多注重营养成分补充剂的实际效果，会促使群众造成营养成分补充剂全能的印像，反倒忽略了多吃含有维他命和矿物等营养元素的食材的必要性，沒有勤奋培养优良的饮食结构，更沒有竭尽全力纠正欠佳的饮食结构。
这些愚民政策营养成分补充剂的权威专家大多数沒有意识到其副作用，更沒有散播这些方面的专业知识。
下边实际看一下几类关键的营养成分补充剂的一部分副作用。
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