薏米与什么搭配最好
薏仁米能够和很多种多样食物营养在一起吃，可以具有够好的营养成分实际效果，并且薏仁米和每一种食材放到一起，它的营养成分全是不一样的。例如和一些滋补养生的物件放到一起熬成粥就可以具有清热解毒滋补养生的作用，并且平常多吃一些薏仁米煮的粥可以补充善始化学纤维和防止各种各样病症造成。那麼薏仁米和什么配搭最好是呢？
薏仁米，别名薏米仁、苡仁、米仁、珠串米、五谷米、回回米、菩提珠、药苞米、水苞米、 沟子米、天谷、苡米、草珠粹、芑实等。薏仁米被称作“全球禾本科植物之首”。材料详细介绍:薏仁米含有蛋白16.2%，人体脂肪4.65%，碳水化合物化合物79.1%，还含维他命330 mg%，另含碳水化合物、薏苡素、薏苡脂、三萜化合物及木薯淀粉等,具备很高的营养成分.
在我国中医药学觉得:薏仁米寒性，入脾肺脾经。具备健脾胃、润肺、清热解毒、渗温的作用，对均衡血压和血糖也是有益处。《本草纲目》中谈及薏仁米“健脾胃益胃，润肺清热解毒、祛风胜湿，美容养颜 驻容、益身延年”。可用以医治脾胃虚寒、高血压、尿道结石、尿道感染、蛔虫病等，也有抗癌防癌、有利排尿、退热、增强体质等作用。
以往,平常人家对薏米的作用了解不够,一般用来作为谷物吃，味儿和稻米类似,且易消化，熬粥、作汤均可。仅有在最近几年,薏仁米的养生保健的功效才被大家深刻认识,主要用途愈来愈广.因为薏仁米营养丰富，针对病久气血虚、病后手术恢复期病人，老年人、孕妇、少年儿童全是比较好的药用价值食材，可常常服食。无论用以滋补养生還是用以看病，功效都比较缓解，生寒而不伤肝，益脾而不生湿,因此,慢慢被大家亲睐,自然,价钱也节节攀升.
薏仁米的食用方法有各种各样，民俗多是用于熬粥。因为是后来者居上的健康保健食品，因此其做法多有些人详细介绍，大伙儿能够去检索。一般说来，全是依据自身的健康状况，配着别的健康保健原材料熬粥滋补。其调料一般有：淮山药、党参、山楂果、百合花、黄芩、大枣、银杏果、莲籽等，全是平静滋补养生的东西，多人体大有益处，可依据自身人体需要，有效配搭。
一般的服用薏仁米，大多数的是只配一种调料。但也是有列外。例如在“八宝粥”中，纯正的秘方就会有薏仁米。也有一款意味着做称为“八宝清补凉”，是夏季饮食疗法上品，冬季不适合。以便让大伙儿对薏仁米菜谱的制做有一个形象化的了解，简略的详细介绍以下：
材料准备：薏仁米、山药、莲籽、红枣各40克，百合花、沙参、茨实、玉竹各20克。（此方若有挑选的配搭，再加稻米或是檽米，就可以作出多种多样薏米粥）。
送料共熬汤，放糖，连汤带渣服用，是夏夏天及体虚火旺不会受到清补的人的清爽滋补品。有健脾胃治腹泻，滋阴润肺，除烦安神助眠功效，适用肺虚咳嗽，肠功能紊乱，体虚多汗，晚间口干舌燥失眠，睡觉多梦，小伙频繁遗精梦泄，女性分泌物淋沥等症。