哪些水果有美容效果？
在我们的生活起居中，新鲜水果是一种不可或缺的食品，新鲜水果中含有膳食纤维素及维他命等，而且可以合理的补充身体缺少的锌铁等营养元素，是对身体十分有益处的一种食材。而且针对减肥瘦身者而言，新鲜水果既能补充人体，所务必的营养成分，其含有的膳食纤维素也可以推动肠道蠕动，促消化，有益于身体基础代谢具备减肥瘦身的作用。而新鲜水果的用途也有许多 ，美容护肤便是其用途之一，下边就来介绍一下新鲜水果如何使用有美容护肤实际效果。
1、柠檬美容法
将青柠檬清洗切成片后,放进凉白开水中3~5分鐘,就可以用以敷面、擦身、洗头发。长期性应用,可融蚀脸部、的身上的色斑,做到发如墨瀑,面如翠玉,身如凝脂,容光焕发的实际效果 。
2、大樱桃美容护肤法
大樱桃100克，凉开水1杯。大樱桃清洗后削皮，放人榨汁机里加凉开水搅拌成樱桃汁，倒出供饮(可加适当白砂糖调料)。此汁具备盈润皮肤的作用，可清除皮肤痘痘疤痕。
3、苹果美容护肤法
苹果清洗，削皮及核切一小块，西兰花清洗切条预留，把苹果和西兰花放进榨汁机中放水打匀熬汁，滤掉水果渣，倒进杯里，加柠檬水、纯蜂蜜调均匀就可以。此汁可使皮肤白嫩嫩滑。
4、红提美容护肤法
新鮮红提100克，白砂糖适当。将红提清洗去梗，用清理沙布捆扎后挤汁;取汁，加白砂糖调均匀即成。一日分3次服完。此汁具备与立健胃消食，提高胃口的作用。适用宝宝食欲不佳，厌食诸症。常喝此汁，能延年减肥瘦身。
5、番木瓜美容护肤法
取新鮮烂熟番木瓜，削皮、核，切割成块状。将番木瓜块、新鲜牛奶、白糖及适当碎冰块儿放进榨汁机中，粉碎成浆汁，就可以食用。作用：护肤美容养颜。
具备美容护肤实际效果的新鲜水果：
甜瓜：有有利排尿、止渴的养生保健的功效，瓜果蔬菜種子多方面解决，针对慢性肾脏病、膀胱炎、酒醉、人体水肿等都很有协助。
苹果：有丰富多彩的维生素C和阿拉伯胶，可降低血糖及胆固醇。此外苹果酸能合理协助缓解疲劳。
青柠檬：带有丰富多彩的维生素C，能合理预防流感、养颜美容。此外柠檬酸钠能合理协助消除疲劳。
梨：可清除便秘、酒醉。此外，桔子、苹果、柿子饼、梨是最经常被大家服用的新鲜水果，有“新鲜水果界的四大天王”的美名。
菠萝：含丰富多彩的维生素B1，可合理应对食欲不佳，缓解疲劳。
香蕉苹果：具备高营养成分，可合理补充发热量。含有的维生素A及食物纤维也很丰富多彩，能养颜美容，并且吃完香蕉苹果睡眠也会越来越好。
番木瓜：带有丰富多彩的维生素C，具备美容护肤作用，此外木瓜汁还可以作为洁面乳来应用。
夏蜜柑：主要成分为柠檬酸钠与维生素C，有缓解疲劳、防止动脉硬化的实际效果。洗澡时放人外果皮，可缓解神经痛。
红提：带有很多的葡萄糖及葡萄糖，可合理缓解疲劳，防止贫血。此外还带有可合理防止心脏病或癌症的花青素。
李子果：从古至今都被作为“护肝药”来应用。生李子果的营养元素很少，可是晾干以后维生素会有所增加。李子果中带有很多的矿物及铁制，可合理清除便秘，消除疲劳，防止贫血。
蓝莓：蓝紫色黑色素的原花青素针对双眼有很好的实际效果，还具备活性人的大脑、避免 痴呆症的实际效果。
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