吃什么能消痘痘呢
每一次来到夏季让人最烦恼的一件事情便是脸上痘痘，脸上痘痘的出現原因是内分泌失衡造成面部油腻感代谢过多，产生毛孔堵塞，实际上脸上痘痘彻底能够 靠吃的方法来处理，有很多食材全是脸上痘痘的克星，脸上痘痘皮肤出現是吃完辛辣食物，热性食物，怎样调养才能够 阻隔脸上痘痘产生，吃啥能去除痘痘呢!
吃啥祛痘痘
专用工具/原材料
自做去痘特色美食
流程/方式
1
枸杞子消炎粥：
枸杞30克，白鸽子肉、梗米各100克，精盐、鸡精、芝麻油各适当。清洗白鸽子肉，剁碎猪肉泥。清洗枸杞和梗米，放进砂锅中，加鸽子肉泥及适度的水，慢火煨粥，粥成时添加精盐、鸡精、芝麻油，翻拌。每天一次，分2次吃了。能够 托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿。很合适皮肤有感染、脸生粉刺的人哦。
吃啥祛痘痘
2
薏米仁海带丝双仁粥：
薏米仁15克，枸杞子、桃仁各15克，海带丝、大杏仁各10克，绿豆20克，梗米50克。将桃仁、大杏仁用沙布包，水煎取汁，添加薏米仁、海带丝末、枸杞、梗米同熬粥吃。每天2次。具备清热去火，降火消炎，活血化淤，养阴润肤作用。适用预防痤疮。
吃啥祛痘痘
3
果蔬绿豆饮：
取青菜、莴笋、茄子、柿椒、青柠檬、苹果、绿豆各适当。先将绿豆煮30 分鐘，滤其汁;将青菜、莴笋、茄子、柿椒、苹果各自清洗切条或块，搅汁，加入绿豆汁，滴进柠檬水，加纯蜂蜜调料食用。每日1～2次。有清热去火，预防粉刺作用。
吃啥祛痘痘
END
常见问题
1.多吃些含维生素D、B2、B6丰富多彩的食材。维生素b22能维持人体激素均衡，对皮肤有维护功效。去痘饮食疗法中含维生素b22丰富多彩的食材有动物内脏、奶制品、蛋类食品和绿叶蔬菜等。宜多吃维生素b26丰富多彩的食材。关键有蛋白质食物、肾、鸡蛋黄、奶制品、酵母粉、谷麦胎芽、淡水鱼和蔬菜水果(红萝卜、西兰花、平菇)。
2.宜多吃锌丰富多彩的食材。这类食材有杜蛎、蛋白质食物、猪瘦肉、奶制品、蛋类食品等，在其中以杜蛎等海鲜产品中较多。
要想清除讨厌的脸上痘痘有很多方式，例如我们普遍的食材，如苹果，茄子，青柠檬这些，这种食材之中含有有清热解毒去火，祛毒，养颜美容的作用，因此 能够 抵抗难除的脸上痘痘，调养内分泌失衡，修补脸上痘痘所留有的痘痕，吃啥能去除痘痘的方式還是很非常好的。
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