吃肉不长胖五大黄金法则
时间：2014-04-28 16:28:52 魔新豆网
铁律1：多吃肥肉，少吃尖肉
此乃老调重弹了。减肥瘦身期内吃荤，低热量、高蛋白食物的鱼类、鸡脯肉、虾仁自然是优选啦!由于即便再瘦的生猪肉、牛羊肉里也会掩藏许多你看不见的人体脂肪，而鸡脯肉、鱼类要是选对位置，就可以基本上不要吃进人体脂肪。
一样的肉，不一样的位置，由于脂肪率不一样，发热量也是不一样的。因而吃哪一块肉十分重要。例如鸡翅尖由于多是猪皮和人体脂肪，因此发热量就比鸡脯肉高。并且鸡翅尖是鸡全身生长激素相对密度最大的部位之一，因而常吃鸡翅尖对减肥瘦身无利。而常见来做酿苦瓜、酿茄子、豆腐酿的肉沫，为使口味更强，在制做时一般会搅入许多白肉，因此也是发热量高得给你看不见。因此，要挑选适合的位置烹制。
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