女人这部位过大，看着实在恶心
时间：2016-09-14 10:54:36 魔新豆网
如何减肚子赘肉最有效?“大肚”困惑着许多女性朋友，由于很多人全是在办公室办公室，每日吃了就坐着，久坐不起，运动强度少，即使身型很纤细，可是腹部上的白肉也许多，腹部凸起来好像怀孕一样，并不是被误以为怀孕便是被冠于“小肚子婆”的头衔，让女性朋友痛楚不己。那麼“小肚子婆”该怎么更快减去腹部上的坠肉呢?下边强烈推荐三式减肚子运动，给你变成“小腰精”!
step1 腹式呼吸法
涮洗弯折躺在地面上，将三本杂志期刊放到腹部上，随后两手放到上边，渐渐地的呼吸，体会气体进到到身体，让腹部鼓起。留意腰部不要离开路面，再渐渐地的呼吸，腹部的杂志期刊向下移，腹部凹下。这一方法反复多次，训练腹式呼吸法。
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