夏季你的颈椎怕什么?你绝对不知道
时间:2016-07-01 12:22:19 魔新豆网
每个季节都有自己的养生禁忌,对于夏季养生,很多朋友都还不清楚应该做什么,不应该做什么,今天不如就让专家带你来了解下夏季养生最怕做错的6件事。
晨练最怕早
夏天天亮得早,不少人早早到公园去晨练。但夏季空气污染物最多,一般早晨6点前还未完全扩散。另外,日出之前,因为没有光合作用,绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气,相反积存了大量的二氧化碳,对健康不利。因此,夏季晨练时间不宜早于6点。
颈椎最怕吹
颈椎对着空调吹,周围的软组织会产生病变,形成肌肉和皮下组织的慢性炎症,造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。建议室内空调温度不要低于25摄氏度,肩背部不要直对着空调,如果温度不能自行调节,可以在肩上搭个披肩,晚上洗个热水澡。
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