什么是俯卧撑呢
时间：2015-09-26 10:13:13 魔新豆网
如今许多的人一直会出现开展肌肉训练的方案，而在一些肌肉训练的方案中平板支撑便是在其中新项目之一。不但是针对人体的腿力拥有非常大的协助，另外针对人体各位置全是拥有塑型的实际效果的，仅仅许多的人针对平板支撑这一健身运动并并不是那麼的了解，那样锻练起來便会一些心有余而力不足。那麼，什么叫平板支撑呢？
平板支撑(英语：Push-up或Press-up，中国内地称之为平板支撑，中国台湾地区称之为伏地挺身，港澳称之为掌上压，新马称做仰卧起坐)，是普遍的运动健身，关键锻练上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是肌肉。 平板支撑关键锻练的肌肉群有胸大肌和肱三头肌，另外还锻练三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及人体的别的位置。平板支撑在平时锻练和体育课程上，尤其是在国防体能训练方法中是一项基本训炼。
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