俯卧撑能练哪些肌肉呢?
时间:2015-09-26 15:32:25 魔新豆网
如今,愈来愈多的男性朋友全是较为重视运动健身的,而最火爆的一种运动健身方法便是做仰卧起坐了,那样也是能够非常好的锻练男士的肌肉,针对人体肌肉的能量也是拥有非常好的锻练功效,可是实际平板支撑能练什么肌肉很多人都并不是那麼掌握,下边和网编一起来简易的了解一下吧!
平板支撑关键锻练的肌肉群有胸大肌和肱三头肌,另外还锻练三角肌前束、前锯肌和喙肱肌人体的别的位置。其关键功效是提升上肢、胸部、腰部和腹部的肌肉能量。
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