8种运动能“治”病,一动见效!
时间:2015-01-08 08:27:56 魔新豆网
便秘、腹泻、腹胀……遭受不适度,你最先想起的是有求于药品?实际上,从运动生理学的视角看来,有效的锻练对改进消化吸收作用实际效果优良。
便秘:慢跑
便秘是十分广泛的消化系统问题,有规律性地有氧运动锻练是缓解便秘的“专用药”,如中等水平抗压强度的慢跑、骑自行车、游水、跑步等。有氧运动减肥的全过程,有利于刺激性肠胃肌肉的当然收拢,加快排泄物的代谢等。
1234567下一页
本文标签:
- 上一篇:如何科学锻炼身体
- 下一篇:初级瑜伽妙招对减肥有用吗