盘点5大锻炼误区：游泳并非最安全运动
时间：2014-06-03 13:29:16 魔新豆网
天气转暖，许多女生以便营造一个完美身材，刚开始开展锻炼身体来甩开的身上的人体脂肪。权威专家强调大家在锻练全过程中一般存有的五大错误观念。
1,锻练不由浅入深
基本上全部一开始健身运动的人都是犯的基本不正确是，第一天的健身运动过多，造成 第二天身心疲惫。实际上一开始锻练时健身时间不用太长，假如因而前未受到专业培训而造成 健身运动全过程中肌肉疼痛，则务必终止健身运动来开展长期的修复。
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