揉肚脐正确方法
有的情况下假如大家觉得到腹部十分疼痛就可以根据推拿的方法来让自身的腹部越来越更为舒服些，缓解疼痛的水平，可是在揉肚子的情况下务必要留意好本人的技巧，千万别让自身在轻按的全过程中损害到胃里别的的人体器官组织，要更为的柔和些，每日按压肚子的情况下都不可以太过度长期。
实际操作要点
(一) 准备姿态：
求美者可用座位或战位，沉肩，垂肘，以中手指尖、大拇指端、掌、掌根、小鱼际、上臂尺侧腕屈肌肉群的肌腹、肘尖部，或手握着空拳以四指近侧指间关节骨间凸起部切实，轻按在医治位置。
(二) 姿势姿态：
在肩、肘、上臂与肘关节的协作下，做一些较小幅度的环转动动，并推动旋术处的皮肤一起宛转环回，使之与里层的组织中间造成柔和缓解的滚动摩擦力。
膊揉法，之前臂尺侧肌肉丰富处切实，手握着空拳或当然挺直，根据肩关节脱位小幅度环分享力，并依靠上半身前伸时的本身作用力功效，在医治位置回转健身运动，并推动该点皮肤及皮下组织组织一起健身运动。
实际操作规定
1. 手揉法实际操作时全部姿势重在温和，揉转的力度要由小而大，用劲先要轻渐重
2. 术手该吸定在实际操作位置上推动切实处皮肤一起回转健身运动，不可以在皮肤表层磨擦或拖动
3.頻率一般为100～160次/分
（1）掌揉法：以大小鱼际或掌根处切实，手腕子释放压力，以肘关节连在上臂做一些较小幅度的回转活动。工作压力柔和，揉动頻率一般每分120～150次。
（2）指揉法：以大拇指或中拇指面或食、中、右手无名指指面切实。按在穴道上，或一定位置上，做柔和环转活动。
（3）捏揉法：为揉和捏的综合性姿势。实际操作时四手指指腹和大拇指或掌根切实，大拇指外旋，其他四指闭拢，紧靠于皮肤上做环转的捏揉姿势，边捏揉做螺旋状往前推动。
（4）揉摩法：为揉法与摩法融合，常见掌揉摩，揉融合摩可增加功效范畴，摩加揉法可提升幅度。多用以腹胸部。[功效]此方法具备宽胸行气、健脾和胃、活血化瘀散瘀、快速消肿、调整肠胃等功效。此方法刺激性柔和缓和，适用胸腰部、胸肋部、头脸部，腰背部及四肢部，特别是在多用以全身穴位，常相互配合 按法按揉穴道。
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