长期喝蛋白粉的副作用
长期性喝蛋白粉有一定的副作用，会加剧胃肠的压力，反倒非常容易造成机体的免疫力下降，我们了解蛋白质粉里边的蛋白质含量非常的丰富多彩，长期性喝蛋白粉会加剧肾脏功能的压力，针对肾脏功能的健康是不好的，非常容易造成蛋白尿的问题，此外针对心脑血管病的身心健康，也可能会导致欠佳的影响，非常容易引起骨质疏松，非常容易造成 肥胖症的问题。
1、胃肠作用变弱，机体抵抗能力减少
长期性靠蛋白质粉保持机体魅力，会减少胃肠作用及机体抵抗能力。尤其是发育期的婴儿及少年儿童，胃肠正需要锻练的阶段，靠近道补充营养元素是不可取的。
2、加剧肾脏功能压力，导致肾脏功能降低，出現蛋白尿
蛋白需要经肝脏生产加工转换为身体本身物质，另外，蛋白在身体新陈代谢时造成氨、尿素溶液、肌苷等中氮物质，需要历经肾脏功能代谢。假如摄取过多，提升肝、肾压力，对身体造成不好影响。非常是身患糖尿病、肾炎、肾功能不全等病症的患者，其肾脏功能损伤的水平更为严重，出現蛋白尿是一个现象。
3、蛋白质粉假如过多摄取，易引起心脑血管病症
蛋白质粉假如过多摄取，易引起心脑血管病症
身患痛风的患者，要防止服用以大豆蛋白粉为主要成分的蛋白质粉。由于黄豆中的漂呤能够 导致身体尿酸增高，促使或加剧痛风。
4、易让人肥胖症，造成 骨质疏松
身体不必要的蛋白在消化后，肝脏会将他们转化成肝糖原或肌糖原存储起來;假如肝糖原或肌糖原早已充足，则转化成人体脂肪存储起來;那样便会让人肥胖症。
绝经后女性过多服用蛋白会使肾脏功能排出来较多的钙，使骨质增生硬底化水平减少，造成骨质疏松。
如果你身心健康，饮食搭配一切正常，进餐量一切正常，不挑食偏食，就彻底能从食材中获得充足量的蛋白，彻底不需要再附加吃蛋白质粉。特别是在春节假期家家户户鸡鸭鱼肉，大家蛋白摄取量都非常产能过剩。
这时再吃蛋白质粉，实在是提升内脏器官压力，对人体有利有弊。这是由于，假如人体的蛋白产能过剩，会提升肾的压力，长期性下来会对肾脏功能导致危害。而假如自身便是肾脏功能层面的病症，更可能导致病症亚急性发病。