四个小动作至少帮你延寿十年
时间:2016-06-18 08:19:17 魔新豆网
现代人生活节奏快,总说没有时间锻炼身体,在这种情况下,如何拥有一个健康的身体并长寿呢?其实只要每天坚持这4个小动作,不费时间,身体好!
1、如厕时进行叩齿运动
叩齿运动即上下牙相互轻轻叩击,能够强化牙床、牙龈、牙根,增强牙齿力量。这个小动作还可以促进口腔唾液分泌,帮助消化。 而且,比较适合在如厕时练习,因为从中医上来讲,排尿时人的肾气流泻,此时叩齿有助固摄肾精、强壮骨骼。
1234下一页
本文标签:
- 上一篇:养在家中这么多年,今天才知是中药
- 下一篇:“第二大脑”每天竟都要动一动转一转