天冷寒气重 这5种驱寒的食物准备好了吗？
时间：2019-10-11 16:40:30 魔新豆网
降霜一过气温就确实变冷了，看不到的凉气早已偷偷地靠近大伙儿的人体，除开必要的添衣防寒保暖外，这种能驱寒的食物还要备好啦。
普遍的5种散寒食材，尽管普遍但可能你以前沒有留意过：
1、草鱼
草鱼能够 健脾利湿、活血通络、彭中温阳化之作用，鲫鱼豆腐汤的味儿自身美味，作法也相对性简易，在寒冷的冬季奇迹暖暖一碗鲫鱼豆腐汤，散寒健脾开胃还健脾胃。
2、牛肉、羊肉
天寒的情况下能够 适度吃些牛羊肉，牛羊肉有健脾胃、强筋壮骨、养血血的作用，这也是冬季大伙儿为什么喜欢铜锅涮肉和牛肉的原因。
3、大枣
大枣是清补的食材，冬季在煮粥的情况下能够 再加四五个，通阳养血很非常好的。
4、平菇
平菇常吃具备提高免疫力、推动基础代谢的功效，而且有防止脾胃虚寒、腹胀等消化道病症，冬季多吃养胃健脾胃。
5、蒜、姜
蒜有“彭中助消化、去湿除菌”的作用，姜片可加速血液循环系统，冬季适度吃一些能够 赶走凉气，特别是在女孩冬季常饮点姜糖水哦。
冬季因为时节气侯的原因身体的抵抗能力也会减少，而让人体常常有这种温补食物的“暖气片”围绕，可以协助人体更强的抵抗凉气。
健康养生是无所不在的，身旁的这种被你忽视的小食材，实际上藏着极大地藏宝，不是吗?
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