夏季怎样预防上火，这些小方法帮你解决大问题！
时间：2017-06-23 11:27:32 魔新豆网
夏日炎炎，阳光猛烈，让人大汗淋漓。此时就会特别容易上火，那该怎么预防和缓解呢？本篇就来分享一下如何在夏季防止上火。
注意补充清凉水果
上火了就要去火，如吃点梨、苹果、香蕉、山楂、甘蔗等生津止渴，润喉去燥的水果，少吃荔枝、菠萝、芒果、桔子等“上火”水果，帮助“清火”。注意保持规律生活：容易上火的人一定要早睡早起，保持科学的生活规律按时作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，避免过度疲劳，减少“上火”的可能性。
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