慢性胃炎五种运动巧治疗!
时间:2016-10-09 09:38:29 魔新豆网
慢性胃炎最是折磨人,老是反复不说,还很疼。那么,有什么方法可以缓解吗?五种运动可以缓解慢性胃炎,来了解下吧。
摩腹
慢性胃炎是十分常见的消化系统疾病,通常会出现腹部闷胀疼痛、泛酸、食欲减退、腹泻、嗳气等症。由于慢性胃炎的发病原因中饮食因素的比例较大,因此良好的饮食习惯对于防治胃炎非常关键。除此之外,运动疗法可以缓解症状。
五种运动可以缓解慢性胃炎
1、摩腹
身体直立,两脚略分开,目视前方。左手心贴在肚脐部位,右手掌在左手背卜,双手掌重叠在一起,向左、向上、向右、向下沿逆时针方向旋转按揉腹部。然后交换双手,以右手心贴在肚脐部位,左手掌压在右手背上,双掌重叠,向左、向下、向右、向上沿顺时针方向旋转按揉腹部。按揉时双日可轻闭,心中默数至36次时止。
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