头晕目眩，这六招让你精神倍加
时间：2016-07-01 08:18:30 魔新豆网
进入夏天，有些男士熬夜看球，白天起来就感觉昏昏沉沉，精神不好，总也提不起劲。那么夏季如何提神？夏季提神方法有哪些？
工作上的巨大压力，常常让很多的男人感到很是疲惫，往往就会在工作中出现一些打瞌睡的症状，下面专家就为你介绍几种夏季提神的方法，希望能帮助到你。
夏天要使精神像含苞待放的花一样的秀美，并要切忌发怒，使机体的气机宣畅，通泄自如，情绪外向，呈现出对外界事物有浓厚的兴趣，这是适应夏季的养生之道。在精神调养上，中医学认为“冬季要藏”“春季要生”，而夏季则要放，即精神要充沛、饱满、情绪外向，因为只有神气充足则人体的机能旺盛而协调，若神气涣散则人体的一切机能遭到破坏。
《黄帝内经》里指出：“南方生热，热生火”，而火热主夏，内应于心。心主血，藏神，为君主之官。七情过极皆可伤心，致使心神不安，如《黄帝内经》里所说：“悲哀愁忧则心动，心动五脏六腑皆摇”，这里一方面说明了不正常的情志皆可损伤心的功能；另一方面又说明了，若心的功能受到影响，可影响人体的一切机能活动，在这个意义上说，夏季养神就显得极为重要。
夏季提神方法
一、拳头按压释放疲惫
拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。
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