男人性爱后选择裸睡最健康
时间：2016-05-15 13:25:29 魔新豆网
充足的睡眠可解除疲劳、恢复体力，但这并不意味着多睡就能有益健康。赖床会破坏人体正常的生物钟规律，造成大脑皮质过长时间抑制，从而导致大脑供血不足，白天精神萎靡。赖床还会推迟早餐时间，打乱肠胃活动规律，时间一长，容易诱发胃炎、消化不良等疾病。
不仅如此，研究发现，每天仅睡6、7个小时的人，比每天睡超过8小时，或睡眠时间少于4小时的人死亡率要低很多。其中，每天睡7小时的人死亡率最低，由此可见，只有充分进行好深度睡眠，人体的生理机能才能充分得到修复，加强免疫系统，而且还能充分补充能力。睡眠时间太长并不一定能弥补自己的睡眠不足，如果一味地赖在床上，睡眠质量却没得到保障，这对人体健康反而是有害无益的，严重情况下甚至会威胁到生命。
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